こころと感情

イライラしては、イライラしちゃダメと我慢する でも些細なことでキレてヒステリックに人を責め立てる。 そして後で後悔する そんな経験はありませんか。 30代後半までの私はそれを繰り返していました。 変わろう！と決意しても、結局変われず、自分にダメ出しして、どんどん疲弊する・・・ しかし３７歳で転機が訪...

親の顔色ばかり気にして自分の人生を生きられない…そんなあなたへ。インナーチャイルドヒーラー歴15年の筆者が、自身の体験をもとに、親に振り回される本当の原因と心が軽くなる具体的な方法をお伝えします。...

「またやってしまった…」 「こんなダメな自分が嫌い」 「自分なんて、消えてしまえばいいのに」 そんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか? 私も以前は同じでした。 気がつくと、繰り返し自分を責めている。 そんな毎日を送っていたんです。 でも、大丈夫。 適切なステップを踏めば、自然に自分を受け入れ...

「子どもの頃、厳しく叱られて育ったせいなのか、常に自分にダメ出ししてしまう癖がある」 「自分の子どもにも同じように厳しくしてしまう・・・そんな自分が嫌だ！」 このような心の傷を抱えながら生きることは、とても辛いですよね・・・。 でも、今この記事を読んでいるということは、その負の連鎖を断ち切りたいという気持ちが...

「また子どもにヒステリックに怒ってしまった…」その自己嫌悪から抜け出せます。ヒステリックになってしまうのは性格のせいではなく、幼少期のインナーチャイルドが原因です。この記事では６つの特徴と深層心理、根本から変わる方法をお伝えします。...

「もう何十年も前のことなのに、親に叩かれた記憶がふとした瞬間によみがえってくる」 そんな経験、ありませんか? 親に叩かれた経験って、たとえそれが頻繁じゃなかったとしても、心の奥深くに残り続けるものなんです。 私自身、父親に叩かれて育ちました。 だからこそ、この痛みがどれだけ深く、どれだけ長く続くものか...

人生で特に大きな不幸な出来事があったわけじゃない。 でも、なんとなく生きづらい。 なぜかいつも思考がネガティブに回ってしまう。 自分はダメな人間だなぁと思うことが多い。 そんなことはありませんか？ それは、もしかすると「スモールトラウマ」と呼ばれるものの影響かもしれません。 スモールトラウマは、事故...

子どもの頃、親に甘えたくても甘えられなかった。 そんな経験をお持ちではありませんか? 「お母さん、抱っこして」と言えなかった。 困っていても、「助けて」と言葉にできなかった。 親の機嫌を伺いながら、いつも我慢していた――。 幼少期に甘えられなかった経験は、知らず知らずのうちに心の深いところに刻まれています。...

親の機嫌に振り回されて育った、ということはありませんか？ 私はいつもピリピリとイライラエネルギーを発する父の機嫌を伺いながら育ちました。 親の機嫌に振り回された人は、自分の感情や自分の本音を後回しにして、今、親がどういう状態なのか、安全なのか危険なのか、常に気にすることを学んだかもしれません。 そんな中、自分...

子育ては喜びも楽しさもありますよねー。 でも・・・ イライラやストレスを感じることも少なくないのが現実。 特に親としての役割に一生懸命になる人ほど、子どものことを感情的に怒ってしまい、怒ってしまった後に、自己嫌悪に陥りやすいものです。 「あー、私、母親失格だ！」 「子育てに向いてないんじゃないか」 こ...