6月20日（木）「日々のストレスを軽くするちょっとした秘訣①～呼吸～」＠沖縄市

みなさま、こんにちは。

こころの根っこをキレイにするヒーラー、八神詠子です。

「おきなわの空と雲をながめるセッションルーム＆サロン」オープン記念の講座を開催します。

それなりに幸せに生きているとも言えるかもしれない。

でも、日々、ちょっとしたことでストレスはたまっていく。

疲れることも多いし、気づくとイライラしてる。

なんてことはありませんか。

自然からかけ離れた生活を余儀なくされている現代、生活の中でストレスを感じることは当たり前のことです。

ストレスの根本原因を扱っていくことも大切ですが、同時に、上手にストレスを流していくこともとても大切なことです。

この講座では、日々のストレスを軽くするちょっとした秘訣をお伝えしたいと思います。

第一回目の講座は　「　呼吸　」。

人間は呼吸を止めて約８分で脳が死んでしまうそうです。

そんな生死とダイレクトにかかわっている呼吸なのに、普段あまり呼吸に意識を向けない人がほとんどかもしれません。

ストレスを感じているときは、体は緊張状態になり呼吸は浅くなる傾向にあります。

体に酸素が充分に行き届かないので、ボーっとして、疲れやすくなり、視野が狭くなります。

また自律神経が乱れ、体は固くなり、リラックスしにくくなります。

すると、ますますストレスを感じるような出来事が起こるという悪循環に入りやすくなります。

さて、そんな悪循環を抜け出して、ストレスを流しやすくするために、呼吸を活用しましょう。

講座では、呼吸についてお話しつつ、実際に色々な呼吸を試しながら、ゆっくりとした深い呼吸を身に着けるきっかけ作りをしていきたいと思います。

・　呼吸について

・　呼吸に意識を向けてみよう

・　深くゆっくりした呼吸をしてみよう

・　日常の中で呼吸に気づくコツ

美味しいハーブティ付き。

子ども連れ、歓迎です。

みなさまのご参加、お待ちしてます。

【日時】

6月20日（木）10時～12時

【定員】

５名さま

【料金】

お茶代のみ　５００円（税込）　※セッションルーム＆サロン・オープン記念

イベント後に体験ヒーリングをご希望の方は特別価格８千円（税込）で受けていただけます（先着2名さま）

【場所】

沖縄市の「おきなわの空と雲をながめるセッションルーム＆サロン」

ご予約をいただいた時点で詳細をお知らせします。

【お申込み】

​こちらの専用メールフォーム （２４時間受付）に

お名前、メールアドレス、連絡先など記入してお申込みください。

【申込締め切り】

当日６月20日（木）朝８時まで

【代金の支払時期および支払方法】

​当日現金にてお支払いください。

（お釣りがないようにご用意いただけますと助かります）

【キャンセルポリシー】

当日連絡なしのキャンセルの場合は料金の１００％をいただきます。

【事業者】

担当： ヒーラー　八神詠子

080－3956－1222

株式会社 今を生きる人 神奈川県三浦市初声町和田2567－5