1月20日（月）「日々のストレスを軽くするちょっとした秘訣⑧～自己否定のやめ方～」＠沖縄市

みなさま、こんにちは。

迷いがない子育てを広げるヒーラー、八神詠子です。

はたから見て、それなりに幸せに生きているように見えるのかもしれない。

でも、実際は、いつも何かに迷っている。

スッキリしない。

なんだかストレス。

気づくとイライラ。

なんてことはありませんか。

自然からかけ離れた生活を余儀なくされている現代、生活の中でストレスを感じることは当たり前のこと。

ヒーリングのようなツールを使ってストレスの根本原因を扱っていくことも大切ですが、同時に、上手にストレスを流していくこともとても大切なことです。

この講座では、日々のストレスを軽くするちょっとした秘訣をお伝えしたいと思います。

第七回目の講座は　「　自己否定のやめ方　」。

先日、初もうでに出かけた時に、お札やお守りを買う列に並びました。

スムーズに流れる列もあれば、なかなか流れない列もある。

以前なら、あっちの列の方が流れが速いか、とか、なかなか買い終わらない人が列の流れを止めていることにやきもきしていたように思います。

でも今年は列に並んでても、家族ととても楽しく過ごせて、外側のことが全然気になりませんでした。

今が楽しければ、ヤキモキしたり、イライラしたりしないんだな、と深く実感しました。

どうしたら今を楽しく過ごせるんでしょうか。

今を楽しむことを阻む、大きな要素として、自己否定、つまり自分自身を否定することが挙げられます。

気づいたら自分を責めちゃうってことないですか？

あー、こんなことしてるなんて、なんてダメな自分。

こんなにイライラして、自分って最低。

ちっともうまくやれないのは、私がいけないんだ。

こんな感じに、自分を否定する言葉を心の中でリフレインしてたら、そりゃ、今を楽しめませんよね。

鬱々したり、ザワザワしたり、不安になったり、イライラしたり、心はネガティブに揺れ動くでしょう。

さて、去年11月12月と、私は自己否定をやめることをたんたんとやってきました。

今、毎日が普通に楽しいのも、自己否定をやめることを続けてきた結果だと思っています。

ということで、今回の講座は「自己否定のやめ方」のエッセンスを参加者のみなさんのお話を聞きながらお伝えしていきます。

子ども連れ、歓迎です。

みなさまのご参加、お待ちしてます。

【日時】

1月20日（月）10時00分～12時00分

【定員】

4名さま

【料金】

無料

【場所】

沖縄市の「おきなわの空と雲をながめるセッションルーム＆サロン」

ご予約をいただいた時点で詳細をお知らせします。

【お申込み】

​こちらの専用メールフォーム （２４時間受付）に

お名前、メールアドレス、連絡先など記入してお申込みください。

【申込締め切り】

前日午後８時まで

【事業者】

担当： ヒーラー　八神詠子

080－3956－1222

株式会社 今を生きる人 神奈川県三浦市初声町和田2567－5