小学生の子どもとの毎日の衝突に疲れ果てているママなら、 「また感情的に怒鳴ってしまった…私ってダメな母親なのかな」 「『ママなんて嫌い！』って言われて、心が締め付けられる」 「子どもはかわいいはずなのに、なんでこんなに喧嘩ばかりなんだろう」 こんな苦しみと自己嫌悪を抱えているかもしれません。 実は、親子喧嘩...

「早く宿題をしなさい！」 「いつまでダラダラしてるの？」 「何度も言わせないでっ」 日に何度も子どもを叱ってるけど、全然言うことをきいてくれない。 反対に口ごたえされてイライラしたり、言えば言うほど逆効果なような気がして、ストレスばかり溜まっていく。 そんなことはありませんか。 そんなときは、「アイ...

親の機嫌を伺う癖、大人になっても抜けていませんか？親の顔色をうかがって育った私自身の体験をもとに、やめられるようになった理由と方法を具体的にお伝えします。...

子育て中のお母さんなら、こんな経験はありませんか？ 「子どもにイライラしてしまう自分が嫌になる...」 「もっと穏やかな母親になりたいのに、つい感情的になってしまう」 その気持ち、よくわかります。 私も以前は息子の泣く姿や言うことを聞かない姿にイライラして、感情を爆発させてしまうことがありましたよ。 ...

生理前になると、まるで別人のようにイライラして、家族にヒステリックに当たり散らしてしまう そんな経験はありませんか？ ヒステリックにキレている時は、自分の怒りが正当なもので、こんなに怒らせる相手が悪い！と思い込んでいる。 でも、時間がたって冷静になった時に、（なんであんなふうになってしまったんだろう、ほんとダ...

生意気な小学生対処法を感情の専門家が解説。一般的な叱り方とは違う「共感から始める」アプローチで、親子の絆を深めながら問題を根本解決。...

「なんでわかってくれないの？！」 そんなふうに夫にイライラすることはありませんか？ 私は昔、「わかってよ！！！」とめっちゃ夫にイライラして、ヒステリックに当たってましたよ。 今は・・・ 夫にわかってほしい、と思うことすらなくなりました。 でもそれは、夫との関係をあきらめた、とかいうわけではありません。 ...

私は小学生高学年くらいの時から、自分が嫌いでした。 イライラしたり落ち込んだり、 やたらと無力感や自己否定感を感じたり、 人とうまくやりたいのに、人と一緒にいると疲れたり・・・ いつも何かに悩んでストレスを抱え、自分を責め、感情に振り回される。 あー、なぜ、スッキリ楽しい明るい自分でいられないんだろう...

子育てが始まってから、イライラすることばかり！ でもイライラしちゃう自分が一番嫌い もっとおおらかに子育てしたいのに・・・ そう、繰り返し思ってませんか？ いやー、私も、一人息子の子育てで、イライラしちゃうことがたくさんありました。 なんでこんなにイライラしちゃうんだろう、って自分を責め続けたこともあり...

イライラしては、イライラしちゃダメと我慢する でも些細なことでキレてヒステリックに人を責め立てる。 そして後で後悔する そんな経験はありませんか。 30代後半までの私はそれを繰り返していました。 変わろう！と決意しても、結局変われず、自分にダメ出しして、どんどん疲弊する・・・ しかし３７歳で転機が訪...