「うちの子、最近『うざい』『ほっといてよ』って言うようになってしまって、どう対応したらいいのかわからない…」 「疲れて帰った後に子どもの反抗的な態度にイライラして、つい怒鳴ってしまう…」 小学生の子育て中のママなら、こんな悩みに直面したことがあるのではないでしょうか。 実は、小学生の反抗的な態度は自立への大...

「自分の時間を持ちたい、でも一体いつになるんだろう…」 毎日子どもと家事に追われ、自分の存在が消えていくような感覚を抱えていませんか？ 子育てのストレスは、実は「心の余白」を作ることで解消できるんです。 大切なのはたった5分でも質の高い心のケア。 むやみに長い時間が必要というわけではありません。 そし...

「もう限界！今すぐ使える方法が知りたい！」 子どもが言うことを聞かない。 イライラがどんどん溜まっていく。 あと少しで爆発しそう… そんな時、ありますよね。 この記事は、今まさに怒鳴りそうなあなたのための、即効性のある対処法をまとめたマニュアルです。 難しい理論は後回し。 とにかく今、この瞬間に使...

「また子どもに怒ってしまった…」 「睡眠不足で何もかも上手くいかない…」 そんな風に自分を責めていませんか？ 実は、子育て中のイライラと睡眠不足には深い関係があるんです。 そしてイライラは、単なる疲れの問題じゃありません。 私たちの内側にある「インナーチャイルド」という、子ども時代からの感情パターンも大き...

「また怒鳴ってしまった…このままじゃ子どもを傷つけてしまう」 「イライラが止まらなくて、自分が怖い…今すぐどうにかしないと」 子育て中のイライラが限界に達したとき、それは単なる気分の問題ではありません。 あなたの中の「抱きしめられなかった子ども時代の感情」が引き金となって、現在の子育てでのイライラを引き起こし...

「子どもが言うことを聞かないとき、思わず大声を出し、ヒステリックになってしまう…」 「怒った後に自己嫌悪に陥り、子どもを傷つけてしまったのではと不安になる…」 子どもへのヒステリックな怒りの感情は、実はあなたの中にいる「インナーチャイルド」からのメッセージかもしれません。 子育て中に感じる強い怒りの多くは、...

「学校に行かない子どもに、どう対応していいのかわからない…」 「自分自身もイライラが止まらず、冷静に対応できなくなってしまう…」 そんな不安を抱えているお母さんも多いでしょう。 不登校のお子さんやあなた自身のイライラは、実はその奥にある「インナーチャイルド」からのメッセージ。 感情を否定せず理解し受け止めるこ...

「もう怒鳴らない」と何度決意しても、また同じことを繰り返してしまう。 「今度こそ穏やかに」と思っているのに、カッとなると抑えられない。 そして、怒鳴った後に「またやってしまった…」と自己嫌悪。 この繰り返しに、疲れ切っていませんか？ 実は、あなたが怒鳴ってしまうのは、意志が弱いからでも、母親として失格だか...

長女として育った方なら、 「お姉ちゃんだからしっかりしなさいと言われ続けて、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまった…」 「責任感が強すぎて、頼まれたら断れず、いつも疲れ果ててしまう」 「完璧でなければ認めてもらえないと思い込んで、小さなミスも許せない自分がいる」 このような生きづらさを抱えているかもし...

「子どもを産んでからずっと、こんなはずじゃなかったのに…と考えてる」 「周りのママは上手く子育てできているのに、私だけがおかしいのかな…」 そんな思いを抱えながら、毎日を必死に過ごしているのではないでしょうか。 母親という役割に追い詰められ、限界を感じることは決して特別なことではありません。 むしろ、それ...